{"id":3011,"date":"2022-04-23T08:06:49","date_gmt":"2022-04-23T06:06:49","guid":{"rendered":"https:\/\/craving.cat\/?p=3011"},"modified":"2024-12-03T01:50:29","modified_gmt":"2024-12-03T00:50:29","slug":"workaholic-adiccion-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/craving.cat\/es\/workaholic-adiccion-al-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es un workaholic? \u00bfCu\u00e1les son las principales causas y s\u00edntomas de la adicci\u00f3n al trabajo?"},"content":{"rendered":"\n<p>Dedicar mucho tiempo al trabajo, adem\u00e1s de estar bien visto socialmente, suele ser beneficioso para la persona que lo hace.<\/p>\n\n\n\n<p>Aumento de los ingresos, mejora del estatus profesional y social\u2026 Todo parecen ser ventajas, pero <strong>\u00bfqu\u00e9 pasa cu\u00e1ndo una persona dedica la mayor parte de su tiempo libre a trabajar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Debemos estar atentos a las circunstancias en las que esto sucede porque, dependiendo de cu\u00e1les sean, podremos decir que esa persona se ha convertido en un <strong>workaholic.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/workaholic-adiccion-al-trabajo\/#%C2%BFQue_es_un_workaholic\" >\u00bfQu\u00e9 es un workaholic?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/workaholic-adiccion-al-trabajo\/#Causas_de_la_adiccion_al_trabajo\" >Causas de la adicci\u00f3n al trabajo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/workaholic-adiccion-al-trabajo\/#Sintomas_y_senales_de_alerta_en_un_workaholic\" >S\u00edntomas y se\u00f1ales de alerta en un workaholic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/workaholic-adiccion-al-trabajo\/#Consecuencias_de_ser_un_workaholic_o_adicto_al_trabajo\" >Consecuencias de ser un workaholic o adicto al trabajo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/workaholic-adiccion-al-trabajo\/#%C2%BFComo_tratar_la_adiccion_al_trabajo\" >\u00bfC\u00f3mo tratar la adicci\u00f3n al trabajo?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_un_workaholic\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es un workaholic?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Un workaholic es una persona que ha desarrollado una adicci\u00f3n al trabajo<\/strong>. Alarga su jornada todo lo que puede, a menudo contin\u00faa trabajando desde casa y dedica la mayor parte de su tiempo libre a \u00e9l.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y, aunque, en principio, podr\u00eda parecer que la adicci\u00f3n al trabajo es positiva y beneficiosa tanto para el adicto como para su empresa, lo cierto es que <strong>el workaholismo es una <\/strong><a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/tratamiento-adicciones-comportamentales-girona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>adicci\u00f3n comportamental<\/strong><\/a><strong> tan nociva como muchas otras<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Un comportamiento que escapa al control de una persona, sea cual sea, le impide tomar decisiones de manera racional y relacionarse con su entorno de una manera sana.<\/p>\n\n\n\n<p>Es decir: <strong>el enfermo deja de ser due\u00f1o de su vida, que puede verse completamente arruinada si no logra superar su adicci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_adiccion_al_trabajo\"><\/span>Causas de la adicci\u00f3n al trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Tal y como sucede en la mayor\u00eda de las <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/que-es-la-adiccion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adicciones<\/a>,<strong> el workaholismo tiene su origen en varias causas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Causas culturales&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Trabajar mucho est\u00e1 bien visto socialmente<\/strong>. Adem\u00e1s, es com\u00fan equiparar el \u00e9xito laboral al personal y es f\u00e1cil para algunas personas confundir la cantidad de trabajo con el \u00e9xito en la vida y no ser capaces de renunciar a \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miedo al fracaso<\/h3>\n\n\n\n<p>Por miedo a fracasar, el workaholic desarrolla una efectividad extrema para evitarlo y pierde el control de esta estrategia, que alarga m\u00e1s all\u00e1 de su jornada laboral en detrimento de su vida personal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_y_senales_de_alerta_en_un_workaholic\"><\/span>S\u00edntomas y se\u00f1ales de alerta en un workaholic<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Un workaholic no se hace de la noche a la ma\u00f1ana y hay <strong>se\u00f1ales que indican que podemos estar ante un adicto al trabajo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Trabajo mucho m\u00e1s all\u00e1 de la jornada laboral<\/h3>\n\n\n\n<p>El adicto al trabajo suele estar ya en la oficina cuando llegan sus compa\u00f1eros y sigue all\u00ed mucho despu\u00e9s de que estos se vayan. Adem\u00e1s, <strong>suele llevarse trabajo a casa<\/strong>, incluso los fines de semana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Incapacidad para desconectar<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando el workaholic no est\u00e1 trabajando sigue pensando en su trabajo y en todo lo que tiene que hacer. <strong>No es capaz de relajarse y disfrutar de un momento de ocio ni de su familia o amigos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Ansiedad o irritabilidad al no estar trabajando<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>El trabajo es la prioridad en la vida de un workaholic<\/strong> y vive cualquier otra actividad o compa\u00f1\u00eda como algo que le impide dedicar su tiempo a ella, hecho que puede provocarle ansiedad, tristeza o irritabilidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consecuencias_de_ser_un_workaholic_o_adicto_al_trabajo\"><\/span>Consecuencias de ser un workaholic o adicto al trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>El problema del workaholic no es que le guste trabajar, sino que la necesidad de hacerlo, aun cuando no es necesario, <strong>condiciona su vida m\u00e1s all\u00e1 de su control<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Justifica su comportamiento diciendo que el trabajo es bueno y se reafirma en ello cuando recibe sus frutos: m\u00e1s dinero, m\u00e1s clientes, m\u00e1s prestigio\u2026 <strong>recompensas que alimentan su adicci\u00f3n y que hacen que no pueda salir de ella<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas son algunas de las posibles <strong>consecuencias de la adicci\u00f3n al trabajo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Problemas en las relaciones personales<\/h3>\n\n\n\n<p>El trabajo ocupa el centro del espacio en la vida de un workaholic. Todo gira en torno a \u00e9l y, por trabajar, <strong>renuncia a oportunidades de ocio o al tiempo con su familia o amigos<\/strong>. Como consecuencia de ello, sus relaciones se resienten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Insomnio y ansiedad<\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>estr\u00e9s por la carga de trabajo y el desequilibrio que acaba causando en su vida<\/strong> al no poder desconectar de \u00e9l, unido al deterioro de su vida personal, acaban teniendo secuelas f\u00edsicas y emocionales en el adicto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. S\u00edndrome de burnout<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando el estr\u00e9s laboral se cronifica aparece <a href=\"https:\/\/medicinaysaludpublica.com\/noticias\/salud-publica\/oms-oficializa-el-sindrome-del-burnout-como-una-enfermedad-de-trabajo\/12348#:~:text=En%20la%20clasificaci%C3%B3n%20de%20la,tambi%C3%A9n%20con%20respecto%20al%20trabajo.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el s\u00edndrome de burnout<\/a>, en el cual <strong>el adicto sufre un desgaste f\u00edsico y emocional <\/strong>que puede acabar afectando a su rendimiento profesional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_tratar_la_adiccion_al_trabajo\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo tratar la adicci\u00f3n al trabajo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>El workaholismo no se corresponde con la imagen que muchas personas tienen de una adicci\u00f3n, en la que el consumo de sustancias demacra al adicto y hace que su problema sea f\u00e1cilmente reconocible.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En una primera fase puede pasar desapercibido<\/strong> y seguir avanzando sin que ni el adicto ni su entorno se den cuenta de ello.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El workaholic, adem\u00e1s,<strong> justificar\u00e1 constantemente su comportamiento<\/strong> y le ser\u00e1 dif\u00edcil admitir su problema hasta que sus consecuencias sean ya demasiado evidentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Como en cualquier otra adicci\u00f3n, la manera m\u00e1s adecuada de abordar el workaholismo es a trav\u00e9s de la <strong>terapia psicol\u00f3gica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>En ella, se trabaja para ayudar al paciente a modificar el sistema de creencias que le ha llevado a crear unos h\u00e1bitos poco saludables en su relaci\u00f3n con el trabajo y a <strong>encontrar el equilibrio entre la vida profesional y la personal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La implicaci\u00f3n del entorno social del paciente es vital para su recuperaci\u00f3n, de manera que el tratamiento suele combinar sesiones individuales y grupales con las personas m\u00e1s cercanas a \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La adicci\u00f3n al trabajo tiene la dificultad a\u00f1adida de que trabajar mucho es algo que la sociedad no solo no condena, sino que valora.<\/p>\n\n\n\n<p>Contrariamente a lo que pasa con otras adicciones, en las que el entorno del enfermo condena su comportamiento, <strong>el workaholic recibe recompensa de la valoraci\u00f3n positiva que la sociedad hace del trabajo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, ante la sospecha de estar ante un workaholic, es importante <strong>prestar atenci\u00f3n a los posibles s\u00edntomas para tomar acci\u00f3n cuanto antes<\/strong>, minimizar las consecuencias de la adicci\u00f3n y facilitar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Si los has observado en ti mismo o en otra persona es importante que lo <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">consultes cuanto antes con un profesional<\/a> que te asesore y te pueda dar la ayuda necesaria.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfTienes alguna pregunta sobre c\u00f3mo detectar y ayudar a un workaholic? H\u00e1znosla en los comentarios<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabr\u00edas detectar a un workaholic? La adicci\u00f3n al trabajo es tan nociva como cualquier otra, pero dif\u00edcil de identificar. 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