{"id":3043,"date":"2022-06-08T07:18:02","date_gmt":"2022-06-08T05:18:02","guid":{"rendered":"https:\/\/craving.cat\/?p=3043"},"modified":"2024-12-03T01:50:21","modified_gmt":"2024-12-03T00:50:21","slug":"adiccion-al-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/craving.cat\/es\/adiccion-al-deporte\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la adicci\u00f3n al deporte, cu\u00e1les son sus causas y tratamiento?"},"content":{"rendered":"\n<p>El ejercicio f\u00edsico es importante para la salud, pero cuando su pr\u00e1ctica y el culto al cuerpo se llevan al extremo y se convierten en algo obsesivo, en una necesidad incontrolable, ya hablamos de <strong>adicci\u00f3n al deporte.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Este tipo de adicci\u00f3n es una enfermedad muy nociva que a menudo pasa desapercibida, <\/strong>ya que se disfraza de pr\u00e1ctica saludable y de una loable fuerza de voluntad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Veremos en qu\u00e9 consiste esta enfermedad, qu\u00e9 la desencadena y c\u00f3mo tratarla.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/adiccion-al-deporte\/#%C2%BFQue_es_la_adiccion_al_deporte\" >\u00bfQu\u00e9 es la adicci\u00f3n al deporte?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/adiccion-al-deporte\/#%C2%BFCuales_son_las_causas_de_la_adiccion_al_deporte\" >\u00bfCu\u00e1les son las causas de la adicci\u00f3n al deporte?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/adiccion-al-deporte\/#Sintomas_de_la_adiccion_al_deporte\" >S\u00edntomas de la adicci\u00f3n al deporte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/adiccion-al-deporte\/#Consecuencias_y_riesgos_de_la_adiccion_al_deporte\" >Consecuencias y riesgos de la adicci\u00f3n al deporte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/adiccion-al-deporte\/#Tratamientos_para_la_adiccion_al_deporte\" >Tratamientos para la adicci\u00f3n al deporte<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_adiccion_al_deporte\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la adicci\u00f3n al deporte?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>La <strong>adicci\u00f3n al deporte<\/strong> es una <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/tratamiento-adicciones-comportamentales-girona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adicci\u00f3n comportamental<\/a> en la que la persona convierte la pr\u00e1ctica del deporte en algo obsesivo.<\/p>\n\n\n\n<p>El deporte exige al adicto cada vez m\u00e1s tiempo en su vida, no puede dejar de pensar en ello y pasa a ser su principal prioridad.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta forma, otros \u00e1mbitos personales y profesionales, pierden intensidad e inter\u00e9s, y los abandona paulatinamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al mismo tiempo, esa obsesi\u00f3n y exceso puede poner en riesgo su salud f\u00edsica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En definitiva, el adicto al deporte termina descuidando su bienestar y otros aspectos importantes de su vida con tal de saciar esa necesidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero&nbsp;\u00bfpor qu\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_causas_de_la_adiccion_al_deporte\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las causas de la adicci\u00f3n al deporte?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>\u00bfA qu\u00e9 se debe la adicci\u00f3n al deporte? \u00bfQu\u00e9 lleva a una persona a dedicar todo su tiempo y esfuerzo al ejercicio?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La adicci\u00f3n al deporte no es un trastorno sencillo y no hay una sola causa a la que se pueda atribuir su aparici\u00f3n<\/strong>, sino que puede deberse a diferentes factores, dependiendo de la persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Por un lado, est\u00e1<strong> el culto al cuerpo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La necesidad de hacer cada vez m\u00e1s deporte para buscar \u201cla silueta perfecta\u201d, y con ello, el reconocimiento ajeno; todo para alimentar una falsa autoestima basada en la validaci\u00f3n de los dem\u00e1s, en querer gustar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Habitualmente, el adicto al deporte es una persona muy competitiva. Vive la competici\u00f3n de forma t\u00f3xica, y pocas veces disfruta de algo si no es ganando.&nbsp; De nuevo, necesita el reconocimiento ajeno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n cuando existe una<strong> falta de gesti\u00f3n emocional<\/strong>, se busca la evasi\u00f3n a trav\u00e9s del deporte.&nbsp; Se utiliza el ejercicio como medio para \u201cescapar\u201d de aquello que no se sabe resolver o asumir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una baja autoestima, una crisis importante, una personalidad obsesiva, antecedentes de sobrepeso o de acoso escolar, entre otros, contribuyen a una posible aparici\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La respuesta la tienen las endorfinas<\/h3>\n\n\n\n<p>Las endorfinas son unos neurotransmisores que cuando se liberan generan una sensaci\u00f3n placentera: de felicidad, relajaci\u00f3n\u2026 En definitiva, producen bienestar y disminuyen la ansiedad y el estr\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La b\u00fasqueda incesante de las endorfinas es lo que provoca la adicci\u00f3n al deporte.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El problema surge cuando la necesidad de esta sensaci\u00f3n placentera se vuelve incontrolable.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero, adem\u00e1s de la dependencia y la alta tolerancia, el adicto al deporte tambi\u00e9n ha de enfrentarse a la abstinencia. La imposibilidad de hacer ejercicio deja al descubierto a una persona irritable, vulnerable y emocionalmente descontrolada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_la_adiccion_al_deporte\"><\/span>S\u00edntomas de la adicci\u00f3n al deporte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Como en todas las <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/que-es-la-adiccion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adicciones<\/a>, una detecci\u00f3n temprana ayuda a su tratamiento y multiplica las posibilidades de \u00e9xito en la recuperaci\u00f3n; por eso es vital acudir a un especialista al observar los primeros <strong>s\u00edntomas de adicci\u00f3n al deporte<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preocupaci\u00f3n obsesiva por el f\u00edsico<\/h3>\n\n\n\n<p>La persona est\u00e1 obsesionada con su aspecto y con su rutina de ejercicios, y aun as\u00ed, nunca le satisface el resultado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ansiedad o estr\u00e9s al saltarse entrenamientos o comidas<\/h3>\n\n\n\n<p>El adicto al deporte <strong>percibe con culpa y angustia cada entrenamiento o comida perdidos<\/strong> como algo que lo aleja de su prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Descuido de las relaciones personales y la vida acad\u00e9mica o laboral<\/h3>\n\n\n\n<p>En su enfermedad, el adicto <strong>antepone el ejercicio y la dieta a cualquier otro aspecto en su vida<\/strong>, llegando a descuidar su carrera profesional, sus estudios o sus relaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consecuencias_y_riesgos_de_la_adiccion_al_deporte\"><\/span>Consecuencias y riesgos de la adicci\u00f3n al deporte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Los peligros de la adicci\u00f3n al deporte son mucho m\u00e1s serios y pueden dejar <strong>secuelas tanto f\u00edsicas como psicol\u00f3gicas<\/strong> en la persona que la sufre:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aislamiento social y depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>En su adicci\u00f3n al deporte, la persona <strong>dedica cada vez m\u00e1s tiempo a entrenar y se aleja de su c\u00edrculo de amigos<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es frecuente evitar situaciones en las que no sea posible seguir su dieta, de manera que muchos enfermos dejan de comer fuera, hecho que contribuye a su aislamiento y a la aparici\u00f3n de la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Problemas laborales o acad\u00e9micos<\/h3>\n\n\n\n<p>El aumento de horas de entrenamiento es, a menudo, en detrimento del tiempo que antes dedicaban al trabajo o a los estudios, por lo que <strong>es habitual que la anteposici\u00f3n del deporte a todo lo dem\u00e1s acabe causando problemas en estos \u00e1mbitos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Da\u00f1os en m\u00fasculos, huesos y articulaciones<\/h3>\n\n\n\n<p>Con tal de seguir ganando masa muscular, <strong>es habitual forzar el cuerpo, sufrir lesiones y, aun as\u00ed, continuar entrenando<\/strong>. A menudo, esto desemboca en da\u00f1os irreversibles en m\u00fasculos, huesos y articulaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamientos_para_la_adiccion_al_deporte\"><\/span>Tratamientos para la adicci\u00f3n al deporte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Como todas las adicciones, la adicci\u00f3n al deporte no tiene una sola causa clara, sino que se debe a una suma de factores relacionados con el enfermo y con su entorno. Por lo tanto, antes de fijar un tratamiento concreto, se debe estudiar cada caso de manera individual.<\/p>\n\n\n\n<p>El entorno del adicto tiene un gran peso, tanto en la enfermedad como en la recuperaci\u00f3n, de manera que <strong>suele acompa\u00f1arse la terapia psicol\u00f3gica individual con sesiones grupales con personas cercanas al enfermo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La asistencia al gimnasio suele relacionarse con unos h\u00e1bitos de vida saludables, pero debemos estar alerta si la pr\u00e1ctica de deporte aumenta r\u00e1pidamente y de manera desmesurada. Sobre todo, si viene acompa\u00f1ada de alteraciones en el comportamiento habitual y en la relaci\u00f3n con otras personas y con la comida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Detectar r\u00e1pidamente la adicci\u00f3n al deporte facilitar\u00e1 la recuperaci\u00f3n<\/strong> del adicto y el retorno a un estilo de vida sano y equilibrado en el que el deporte contribuya a mejorar su salud, en vez de deteriorarla hasta que sus consecuencias sean ya irreversibles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfTe has sentido identificado con algunos de los s\u00edntomas que hemos expuesto en el art\u00edculo? \u00bfLos has reconocido en otra persona de tu entorno?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Si tienes alguna duda sobre la adicci\u00f3n al deporte o su tratamiento, no dudes en compartirla en los comentarios o en contactar con nosotros para resolverla.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQuieres que te ayudemos a detectar o a tratar la adicci\u00f3n al deporte?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sufrir adicci\u00f3n al deporte y no saberlo puede acabar con tu salud y tus relaciones. Pero \u00bfc\u00f3mo prevenirla? Entra y te lo contamos.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3046,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adicciones-comportamentales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3043"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3193,"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3043\/revisions\/3193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/craving.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}