{"id":972,"date":"2024-07-26T18:15:00","date_gmt":"2024-07-26T16:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/craving.cat\/?p=972"},"modified":"2025-01-30T12:59:16","modified_gmt":"2025-01-30T11:59:16","slug":"como-dejar-de-fumar-porros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar porros? 6 consejos para combatir la adicci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<hr \/><hr \/>\n<p>Hay un gran problema con el cannabis que hace que a quienes lo consumen les cueste mucho <strong>dejar de fumar porros:<\/strong> la creencia err\u00f3nea de que esta es una droga blanda que no genera adicci\u00f3n y est\u00e1 pr\u00e1cticamente exenta de peligro.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se sabe que tiene algunas propiedades terap\u00e9uticas y continuamente se blande este argumento para justificar su consumo, pese a que su uso para tal fin es m\u00ednimo comparado el recreativo que se le da.<\/p>\n<p>De lo que no se habla tanto es de la frecuencia con la que induce a episodios psic\u00f3ticos, del s\u00edndrome amotivacional que genera y de los ataques de p\u00e1nico y ansiedad que provoca; adem\u00e1s de otras consecuencias nefastas para la salud y la calidad de vida de las personas.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#%C2%BFLos_porros_provocan_adiccion\" >\u00bfLos porros provocan adicci\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#%C2%BFPor_que_dejar_de_fumar_porros_Efectos_adversos_que_debes_evitar_desde_ya\" >\u00bfPor qu\u00e9 dejar de fumar porros? Efectos adversos que debes evitar desde ya<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#Sintomas_de_la_adiccion_a_los_porros\" >S\u00edntomas de la adicci\u00f3n a los porros<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#%C2%BFSe_puede_dejar_de_fumar_porros_de_golpe\" >\u00bfSe puede dejar de fumar porros de golpe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#Consejos_para_dejar_de_fumar_porros\" >Consejos para dejar de fumar porros<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#Beneficios_de_dejar_de_fumar_porros\" >Beneficios de dejar de fumar porros<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#%C2%BFPodre_fumarme_un_porro_ocasionalmente_sin_volver_a_engancharme\" >\u00bfPodr\u00e9 fumarme un porro ocasionalmente sin volver a engancharme?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/como-dejar-de-fumar-porros\/#%C2%BFY_si_no_consigo_dejarlo_y_recaigo\" >\u00bfY si no consigo dejarlo y recaigo?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFLos_porros_provocan_adiccion\"><\/span>\u00bfLos porros provocan adicci\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p>Los porros de marihuana, kif o hach\u00eds (tambi\u00e9n llamado popularmente <em>costo <\/em>o <em>chocolate<\/em>) provienen de la planta del cannabis sativa: llamamos marihuana a las flores secas y sin procesar de la misma, mientras que el hach\u00eds se obtiene de la savia o resina y el kif o \u201cpolen de cannabis\u201d es un procesado de marihuana m\u00e1s fino que el costo.<\/p>\n<p>El cannabis tiene un compuesto psicotr\u00f3pico llamado tetrahidrocannabinol (THC) que sobreestimula nuestro sistema endocannabinoide.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es el THC?<\/h3>\n<p><strong>El <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/thc-que-es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">THC<\/a> es el responsable de las sensaciones placenteras que se experimentan con estas drogas, pero tambi\u00e9n el culpable de que, a largo plazo, una persona pueda desarrollar <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/sindrome-de-abstinencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">s\u00edndrome de abstinencia<\/a><\/strong> cuando pasa unas horas sin sentir sus efectos.<\/p>\n<p>El s\u00edndrome de abstinencia se da en el momento en el que bajan los niveles de THC que el cuerpo se ha acostumbrado a recibir. \u00a0De esta forma, el fumador comienza a perder su libertad a la hora de decidir sobre su consumo y ya no fuma porros por placer, sino porque los necesita.<\/p>\n<p>Esa necesidad tiene <strong>consecuencias en su salud y en su vida,<\/strong> pero incluso cuando estas se hagan muy evidentes el adicto puede seguir negando que tiene un problema o que los porros le est\u00e9n perjudicando.<\/p>\n<p>No olvidemos que si bien una de las <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/que-es-la-adiccion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">caracter\u00edsticas de la adicci\u00f3n<\/a> es la tendencia a autoenga\u00f1arse de quien la sufre, en el caso del cannabis hay que sumarle todos los <strong>mitos que contribuyen a subestimar sus riesgos.<\/strong><\/p>\n<p>Respecto a la adicci\u00f3n a los porros, hay que se\u00f1alar un par de aspectos preocupantes m\u00e1s:<\/p>\n<ul>\n<li>La marihuana y el hach\u00eds suelen mezclarse con tabaco para fumarlos, lo que facilita que se desarrollen ambas adicciones.<\/li>\n<li>Cuanto antes empiece una persona a consumir una droga, m\u00e1s posibilidades hay de que su h\u00e1bito derive en adicci\u00f3n. La edad media en la que se empieza a consumir porros est\u00e1 entre los 15 y los 17 a\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_dejar_de_fumar_porros_Efectos_adversos_que_debes_evitar_desde_ya\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 dejar de fumar porros? Efectos adversos que debes evitar desde ya<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A pesar de la percepci\u00f3n com\u00fan de que el cannabis es una droga relativamente \u201csegura\u201d, sus efectos adversos son m\u00faltiples y conlleva serias consecuencias para la salud f\u00edsica, mental y social.\u00a0<\/p>\n<h3>1. Problemas respiratorios<\/h3>\n<p>Fumar porros afecta el sistema respiratorio de manera similar al consumo de tabaco, y por ende, puede provocar: bronquitis cr\u00f3nica, mayor riesgo de infecciones pulmonares, y deterioro de la funci\u00f3n pulmonar.<\/p>\n<h3>2. Alteraciones cognitivas y psicol\u00f3gicas<\/h3>\n<p>El principal componente psicoactivo de los porros, como hemos visto, es el THC.\u00a0<\/p>\n<p>Este tiene un impacto directo en el cerebro, afectando diversas funciones cognitivas y emocionales: p\u00e9rdida de memoria y dificultades para concentrarse, riesgo de trastornos mentales como ansiedad, depresi\u00f3n y, en casos extremos, episodios psic\u00f3ticos.<\/p>\n<h3>3. Problemas en el desarrollo cerebral de los adolescentes<\/h3>\n<p>El cerebro en desarrollo es especialmente sensible a los efectos del THC, lo que aumenta de forma significativa el riesgo de deterioro en la capacidad de aprendizaje, memoria y toma de decisiones.<\/p>\n<h3>4. Impacto en la salud cardiovascular<\/h3>\n<p>Por un lado, fumar cannabis incrementa la frecuencia card\u00edaca, lo que aumenta el riesgo de sufrir un ataque al coraz\u00f3n. Pero adem\u00e1s, el THC puede causar bajas repentinas de la presi\u00f3n arterial, provocando mareos o desmayos.<\/p>\n<h3>5. Deterioro social y relacional<\/h3>\n<p>La adicci\u00f3n al cannabis no solo afecta la salud f\u00edsica y mental, sino que tambi\u00e9n influye negativamente en las relaciones personales y la vida diaria, llevando en muchos casos al aislamiento social y a problemas laborales o acad\u00e9micos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_la_adiccion_a_los_porros\"><\/span>S\u00edntomas de la adicci\u00f3n a los porros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"trucos para dejar los porros\" src=\"https:\/\/craving.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/como-dejar-de-fumar-porrros.jpg\" alt=\"trucos para dejar los porros\" width=\"850\" height=\"567\" \/><\/p>\n<p>Hay algunas se\u00f1ales que nos advierten de que el h\u00e1bito de fumar porros ha pasado a ser una adicci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es el momento de decir: \u201c<strong>Tengo que dejar los porros<\/strong>\u201d.<\/p>\n<h3>Aparici\u00f3n del s\u00edndrome de abstinencia<\/h3>\n<p>\u00bfQu\u00e9 le pasa a tu cuerpo cuando dejas de fumar porros?\u00a0<\/p>\n<p>Padecer una adicci\u00f3n implica sufrir el s\u00edndrome de abstinencia que, entre otras cosas, suele caracterizarse por:<\/p>\n<ul>\n<li>Necesidad de <strong>consumir de forma compulsiva<\/strong><\/li>\n<li><strong>Irritabilidad<\/strong> y mal car\u00e1cter<\/li>\n<li><strong>Taquicardias<\/strong><\/li>\n<li>Exceso de <strong>sudoraci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Insomnio<\/strong> y pesadillas<\/li>\n<li><strong>P\u00e9rdida del apetito<\/strong><\/li>\n<li><strong>Espasmos<\/strong> musculares<\/li>\n<li><strong>Cambios de humor<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ca\u00edda de la presi\u00f3n <\/strong>arterial<\/li>\n<li><strong>Diarrea<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ansiedad<\/strong><\/li>\n<li><strong>Agresividad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda en quitarse \u201cel mono\u201d de los porros?<\/h4>\n<p>El s\u00edndrome de abstinencia suele presentarse con mayor intensidad durante los primeros 2 o 3 d\u00edas, y luego comienza a disminuir. En algunos casos, puede durar entre 1 y 2 semanas tras el \u00faltimo consumo de cannabis, siendo poco com\u00fan que se prolongue m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>En realidad, la adicci\u00f3n es una patolog\u00eda mental, por lo que, una vez superada la dependencia f\u00edsica, queda luchar contra la psicol\u00f3gica.<\/p>\n<h3>Disminuci\u00f3n de las capacidades cognitivas<\/h3>\n<p>Los fumadores habituales de cannabis suelen tener <strong>dificultades para concentrarse, pensar, aprender y recordar<\/strong>.<\/p>\n<h3>S\u00edndrome amotivacional<\/h3>\n<p>El adicto a los porros se vuelve ap\u00e1tico con el tiempo y est\u00e1 falto de energ\u00eda, por lo que <strong>no hace ni siente ilusi\u00f3n por nada.<\/strong><\/p>\n<h3>Fracaso escolar y problemas en el trabajo<\/h3>\n<p>Todas las adicciones afectan al rendimiento de las personas en su trabajo o estudios. Al ser esta droga tan accesible para los adolescentes, est\u00e1 muy relacionada con problemas con los estudios y j\u00f3venes que condicionan para mal su futuro <strong>desde edades muy tempranas.<\/strong><\/p>\n<h3>Abandono de otros intereses y de las relaciones personales<\/h3>\n<p>El adicto cada vez dedica m\u00e1s tiempo y recursos a conseguir y fumar la droga. Esto termina por <strong>alejarlo de aficiones, intereses e incluso de las personas que le importan<\/strong>: aquellos amigos con los que no suela consumir y familiares. Con estos \u00faltimos, adem\u00e1s, ser\u00e1n frecuentes las discusiones por problemas relacionados con su adicci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Desarrollo de tolerancia<\/h3>\n<p>La tolerancia aparece cuando el adicto <strong>debe fumar cada vez m\u00e1s para experimentar los mismos efectos<\/strong> placenteros.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSe_puede_dejar_de_fumar_porros_de_golpe\"><\/span>\u00bfSe puede dejar de fumar porros de golpe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p>Cuando existe el h\u00e1bito de fumar porros, pero todav\u00eda no se ha desarrollado la adicci\u00f3n, es posible dejar la marihuana o el hach\u00eds reduciendo su consumo de forma progresiva, siempre que las circunstancias personales del enfermo lo permitan. Es importante que la persona adicta reciba est\u00edmulos positivos y establezca nuevos h\u00e1bitos saludables. De otro modo, si su vida es ca\u00f3tica o el entorno es nocivo, la tendencia ser\u00e1 la evasi\u00f3n y en consecuencia, el consumo.<\/p>\n<p>Sin embargo, <strong>alguien que ha desarrollado la adicci\u00f3n necesitar\u00e1 pedir ayuda<\/strong> a un <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/quienes-somos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">equipo multidisciplinar<\/a> para lograrlo. De este modo, podr\u00e1 erradicar el consumo de forma segura y controlada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_dejar_de_fumar_porros\"><\/span>Consejos para dejar de fumar porros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Consejos para dejar de fumar porros\" src=\"https:\/\/craving.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/consejos-para-dejar-de-fumar-porros.png\" alt=\"Consejos para dejar de fumar porros\" width=\"1080\" height=\"1080\" \/><\/p>\n<p>En primer lugar, debes tomar conciencia y dejar de autoenga\u00f1arte: el cannabis es una droga y, como tal, i<a href=\"https:\/\/pnsd.sanidad.gob.es\/ciudadanos\/informacion\/cannabis\/menuCannabis\/riesgosConsecuencias.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mplica riesgos<\/a> y genera adicci\u00f3n. Una vez has asumido esta realidad, puedes ponerte manos a la obra.<\/p>\n<h3>1. Deshazte de todo lo necesario para fumar<\/h3>\n<p>Ceniceros, pipas, cachimbas, papel, etc. Si tambi\u00e9n eres adicto al tabaco y de momento no te ves capaz de dejarlo, mejor c\u00f3mpralo en cigarrillos en lugar de para liar.<\/p>\n<h3>2. Evita las tentaciones<\/h3>\n<p>Deja de frecuentar<strong> lugares y compa\u00f1\u00edas que asocias al consumo de porros.<\/strong> Aprovecha el momento para descubrir nuevos planes de ocio, reforzar lazos con familiares y retomar el contacto con otras amistades que tal vez hab\u00edas dejado de lado.<\/p>\n<h3>3. Mantente activo<\/h3>\n<p>Practica alg\u00fan deporte, sal a caminar\u2026\u00a0 El ejercicio te mantendr\u00e1 ocupado y, <strong>adem\u00e1s de tu condici\u00f3n f\u00edsica, tambi\u00e9n mejorar\u00e1 tu \u00e1nimo.<\/strong>\u00a0 Te encontrar\u00e1s tan bien y te sentir\u00e1s tan orgulloso de ti mismo, que no querr\u00e1s volver a sentirte como te sent\u00edas cuando fumabas porros.<\/p>\n<h3>4. Adquiere buenos h\u00e1bitos<\/h3>\n<p>De sue\u00f1o, de alimentaci\u00f3n, etc. Unos <strong>buenos horarios sumados a pr\u00e1cticas saludables<\/strong> van a ayudarte mucho a salir de la espiral de apat\u00eda, p\u00e9rdida de oportunidades y da\u00f1o autoinfligido que suponen los porros.<\/p>\n<h3>5. Ap\u00f3yate en los tuyos<\/h3>\n<p>Expl\u00edcales a tus amigos y familiares que has decidido dejar de fumar porros. <strong>Hacerles part\u00edcipes de tu compromiso har\u00e1 que te cueste m\u00e1s echarte atr\u00e1s.<\/strong><\/p>\n<h3>6. Pide ayuda profesional<\/h3>\n<p>La adicci\u00f3n es una enfermedad y cuando se padece debe ser tratada por profesionales de la salud.\u00a0 Ellos te guiar\u00e1n, te dar\u00e1n las herramientas para sobrellevar mejor el proceso y con su ayuda <strong>multiplicar\u00e1s tus posibilidades de \u00e9xito.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_dejar_de_fumar_porros\"><\/span>Beneficios de dejar de fumar porros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sabiendo todas las consecuencias que acarrea hacerlo, seguro que puedes hacerte una idea de los beneficios de dejar de consumir hach\u00eds o marihuana.<\/p>\n<h3>1. Dejas de ser un esclavo<\/h3>\n<p>Vivir la vida es sumar experiencias. \u00bfNo es triste que una adicci\u00f3n te prive de ellas? Cuando no dependes de los porros para estar bien ni estos ocupan tus pensamientos la mayor parte del d\u00eda, <strong>puedes decidir qu\u00e9 hacer y, adem\u00e1s, estar presente<\/strong> y vivir el momento.<\/p>\n<h3>2. Despiertas cuerpo y mente<\/h3>\n<p>Los porros te vuelven lento, ap\u00e1tico, torpe. Al poco tiempo de dejarlos, <strong>te sentir\u00e1s m\u00e1s \u00e1gil mentalmente y tambi\u00e9n\u00a0 tus movimientos ser\u00e1n m\u00e1s coordinados.<\/strong><\/p>\n<h3>3. Disminuyes tus niveles de ansiedad<\/h3>\n<p>Aunque hay quien piensa que los porros son relajantes, realmente esa sensaci\u00f3n es un enga\u00f1o del THC interfiriendo en tu sistema nervioso. Lo cierto es que, a largo plazo, <strong>fumar porros favorece que la ansiedad aparezca<\/strong> sin necesidad de est\u00edmulos que la desencadenen; por no hablar del s\u00edndrome de abstinencia, los <strong>ataques de p\u00e1nico y dem\u00e1s crisis nerviosas<\/strong> a las que induce el cannabis.<\/p>\n<h3>4. Tus relaciones personales mejoran<\/h3>\n<p>No solo porque la droga ya no te a\u00edsla de tus seres queridos, tambi\u00e9n porque <strong>evitar\u00e1s muchos conflictos<\/strong> con ellos cuando no sufras ese s\u00edndrome de abstinencia que cambian tu humor y car\u00e1cter.<\/p>\n<h3>5. Recuperas o descubres aficiones y otras actividades<\/h3>\n<p>Intereses que te provocan placer, te estimulan y\u00a0 no arruinan tu vida. Eso s\u00ed, <strong>date un tiempo, ya que al principio tal vez te cueste un poco<\/strong> volver a disfrutar con algo que no sea la droga. Ten paciencia, valdr\u00e1 la pena.<\/p>\n<h3>6. Evitas riesgos para tu integridad f\u00edsica y ps\u00edquica<\/h3>\n<p>Depresi\u00f3n, insomnio, histeria, esquizofrenia y otros <strong>trastornos y enfermedades mentales graves, por<\/strong>\u00a0un lado.<\/p>\n<p><strong>C\u00e1ncer, bronquitis, <\/strong>disminuci\u00f3n de la capacidad pulmonar y caer en <strong>adicciones a sustancias m\u00e1s da\u00f1inas,\u00a0<\/strong>por otro.<\/p>\n<p>Por no hablar de los <strong>accidentes<\/strong> de todo tipo que puedes sufrir estando bajo la influencia de los porros\u2026<\/p>\n<p>Dejar el cannabis a tiempo es dejar de comprar papeletas para que te toque pasar por alguno de estos malos tragos.<\/p>\n<h3>7. Dejas de pagar por perjudicarte<\/h3>\n<p>\u00bfAlguna vez te has parado a calcular <strong>cu\u00e1nto dinero est\u00e1s gastando en este h\u00e1bito tan nocivo?<\/strong> Si no es as\u00ed, hazlo y piensa en todas esas cosas no perjudiciales en las que podr\u00e1s invertirlo una vez dejes los porros.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPodre_fumarme_un_porro_ocasionalmente_sin_volver_a_engancharme\"><\/span>\u00bfPodr\u00e9 fumarme un porro ocasionalmente sin volver a engancharme?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si est\u00e1s luchando contra la adicci\u00f3n y te fumas un porro \u201csolo por esta vez\u201d, <strong>es muy probable que regreses r\u00e1pidamente a un patr\u00f3n de consumo excesivo<\/strong>. Te enga\u00f1as pensando que no recaer\u00e1s, cuando en realidad est\u00e1s abriendo de nuevo la puerta a la adicci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<p>En este sentido, <strong>la terapia y el acompa\u00f1amiento especializado pueden ayudarte a gestionar este autoenga\u00f1o y superar cualquier tentaci\u00f3n con \u00e9xito<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFY_si_no_consigo_dejarlo_y_recaigo\"><\/span>\u00bfY si no consigo dejarlo y recaigo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vuelves a fumar, no significa que hayas fracasado.\u00a0<\/p>\n<p>Si has logrado mantenerte sin fumar durante un tiempo y recaes, no te rindas. Busca apoyo en profesionales que te ayuden a gestionar esas \u201csituaciones o emociones\u201d que te tientan a consumir.<\/p>\n<p>Tal vez no fumas \u00fanicamente por la dependencia o porque te gusta.\u00a0<\/p>\n<p>Es posible que el hach\u00eds o la marihuana est\u00e9n cumpliendo alguna otra funci\u00f3n en tu vida, por lo que para que te recuperes es crucial identificar el porqu\u00e9 de esa necesidad de recompensa que el consumo de la droga te proporciona.\u00a0<\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<p>No vuelvas a subestimar los efectos nocivos del cannabis ni te dejes enga\u00f1ar por falsas creencias: <strong>consumir esta droga tiene consecuencias f\u00edsicas, emocionales, ps\u00edquicas y sociales.<\/strong> Y, s\u00ed, por supuesto, y como sucede con otras <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/tratamiento-adicciones-sustancias-girona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sustancias<\/a>, sus efectos <strong>pueden provocar adicci\u00f3n<\/strong>. Lo mejor es que no esperes a desarrollarla o que cortes radicalmente con ella si ya ha hecho acto de presencia.<\/p>\n<p>Recuerda que <strong>toda dependencia puede superarse si se cuenta con un apoyo profesional<\/strong> y que el mejor momento para dejar los porros y vivir la vida de verdad, con motivaci\u00f3n y salud, es hoy mismo.<\/p>\n<p>Si tienes cualquier duda al respecto o quieres contarnos tu experiencia, <a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ponte en contacto con nosotros<\/a> o comparte lo que quieras en los comentarios.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3924 size-full\" title=\"Contacto Centro especializado en el tratamiento de adicciones Craving Girona\" src=\"https:\/\/craving.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-de-contacto-craving-castellano.png\" alt=\"Contacto Centro especializado en el tratamiento de adicciones Craving Girona\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/craving.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-de-contacto-craving-castellano.png 1200w, https:\/\/craving.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-de-contacto-craving-castellano-300x150.png 300w, https:\/\/craving.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-de-contacto-craving-castellano-1024x512.png 1024w, https:\/\/craving.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-de-contacto-craving-castellano-768x384.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/craving.cat\/es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quiero hablar con vosotros<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te contamos c\u00f3mo dejar de fumar porros con 6 consejos, 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